專訪人物─林可彤（偶像劇一線女星，同時擁有173公分、53公斤的名模好身材，若不是因為最近出版了一本塑身書─「我不是天生瘦」，大概沒人知道她曾因飲食不正常、拍戲壓力大，吃成了「大腹婆」！近年來，她節制飲食、鍛鍊肌肉，成了演藝圈參加路跑活動頻率最高的女星，健美又結實的腰、腹、臀、腿線條令人刮目相看！）
1.每個女生多少都有為了身材的問題困擾過，請問有用過什麼維持身材的方法嗎？
A:試過減肥中藥、針炙埋線，超有效的。我是局部肥胖的人，一胖就胖屁股、大腿，針炙有效，但走秀需要露腿，針炙後會一點一點的瘀青發癢，需要遮疤，而吃減肥中藥可以幫助新陳代謝、利尿，但長期也吃對身體不好。
因為我以前有便秘問題，怕囤積肥肉和廢物在體內，還試過大腸水療法，光是在香港就做了十次，咖啡灌腸法也有，另外，推脂、按摩淋巴穴位也有效，以前大腿兩側外側有很多氣結，一按就痛、會瘀青。
要瘦身，推脂、運動一起做更好，做完重量訓練肌肉會緊繃，所以最好能搭配按摩。
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專訪人物─賈永婕（嫁給百貨小開為妻，賈永婕不僅做好了相夫教子的好妻子、好母親角色，還同時經營一家大型婚紗館，家庭、事業都做得鏗鏘有聲，忙碌之餘，不忘跟先生一同旅遊、一起參加鐵人三項，甚至攜手參加美國「逃離惡魔島」大賽，是一位集美貌、智慧與賺錢能力、令人忍不住豎起大拇指的明星鐵人！）
1.每個女生多少都有為了身材的問題困擾過，請問有用過什麼維持身材的方法嗎？
A:除了運動，以前試過很多減肥法，例如：泡熱澡＋溫水粉＋辣椒粉，甚至煮生薑水、麻油倒進去泡，其實是有效的，可以促進新陳代謝、流汗、讓體重變輕，但也只是瞬間讓水分流失。我吃過減肥餐，生完老大那年，為了走金馬獎星光大道，一天只吃兩、三片餅乾配白開水，一連三天餓到腿軟、頭暈眼花，因為當時還在主持時尚節目，錄影時血壓過低、差點喘不過氣。
2.維持身材的方法中，有做過哪些運動覺得是最有效的瘦身方法？
A:我覺得瑜伽好，可以訓練肌耐力，拉筋的過程中也可以幫助血液循環、代謝，有些人覺得跑步過於劇烈，就可以考慮做瑜伽，游泳也可以考慮，藉由水的浮力不知不覺鍛鍊身體。
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模特兒出身的林可彤，其實也有一段痛苦減肥的辛酸史，就如她的新書書名《我不是天生瘦》。曾經也是個下半身肥胖穿不進窄裙的OL，到現在的性感名模，除了養成了運動好習慣，藉由飲食調整，也能養成瘦子體質！她說：「只要吃對方法，天天大吃大喝也能瘦。」
「平腹+養生」的12個飲食方案
1.起床一杯溫開水+維生素C
這樣做可喚醒一整天新陳代謝的運作，加入蜂蜜、檸檬或葡萄柚幫助腸胃蠕動。
2.飯後喝杯蜂蜜醋去油
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首頁 > 愛美很簡單 > 姊妹愛漂亮推薦補充膠原蛋白，還我青春美肌抗皺大作戰！
天哪！什麼事情會讓主持人袁艾菲大吼尖叫、不惜猛掐小蠻的脖子？答案是：「皺紋」！
這一集的「姊妹愛漂亮」要談「喝」的抗皺保養，特別請到肌膚光澤又白皙的美妝專家凱鈞老師出席，沒想到，一開場，主持人小蠻就意有所指地表示，女生過25歲，歲月的痕跡就在臉上，要吃膠原蛋白！說完，眼睛瞄一下身旁的另一位主持人袁艾菲。
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袁艾菲一聽就知道小蠻在嘲笑她，忍不住大吼：「太過份了！」小蠻打蛇上棍再補一句：「只有我23歲嗎？」說完，朝王尹平、夏語心兩位來賓猛笑，轉頭一臉得意地問袁艾菲：「哪像妳『皺紋』滿臉？」氣得艾菲大聲尖叫，猛掐小蠻的脖子。
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